12 Sep Ansiedad: Síntomas, Causas y Tratamiento
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son condiciones en las que las personas experimentan miedo y preocupación de manera intensa y desproporcionada. Estos sentimientos suelen ir acompañados de síntomas físicos, cognitivos y conductuales, que son difíciles de controlar y generan gran malestar. Afectan significativamente la vida diaria, deteriorando las relaciones familiares, sociales y laborales.
Se estima que alrededor del 4% de la población mundial padece algún tipo de trastorno de ansiedad. A pesar de la existencia de tratamientos efectivos, solo el 27,6% de las personas recibe el tratamiento adecuado, debido a barreras como la falta de consciencia sobre la condición, la carencia de inversión en salud mental, la escasez de profesionales y el estigma social.
Si vives en Vilanova i la Geltrú o alrededores y sientes que la ansiedad está afectando tu vida diaria, en Guzman Psicología podemos ayudarte a gestionar tus síntomas y recuperar tu bienestar.
Síntomas y tipologías
Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse como miedo o preocupación excesiva ante situaciones específicas (como crisis de pánico o interacciones sociales) o en forma de ansiedad generalizada, donde la preocupación se extiende a diversas situaciones cotidianas.
Síntomas comunes
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Irritabilidad, tensión o inquietud.
- Náuseas o malestar estomacal.
- Palpitaciones.
- Sudoración, temblores o escalofríos.
- Problemas de sueño.
- Sensación de peligro inminente o pánico.
Los trastornos de ansiedad incrementan el riesgo de depresión, abuso de sustancias y pensamientos suicidas.
Los trastornos de ansiedad también incrementan el riesgo de depresión, abuso de sustancias y pensamientos suicidas. Si alguno de estos síntomas está interfiriendo con tu día a día, en Guzman Psicología, ubicado en Vilanova i la Geltrú, te ofrecemos un tratamiento integral para mejorar tu calidad de vida.
Tipos de trastornos de ansiedad
- Ansiedad generalizada: Preocupación excesiva por actividades cotidianas.
- Trastorno de pánico: Crisis de angustia con miedo a su recurrencia.
- Ansiedad social: Miedo extremo a situaciones sociales por temor a la humillación o rechazo.
- Agorafobia: Temor a sentirse atrapado o avergonzado en determinadas situaciones.
- Ansiedad por separación: Miedo desproporcionado a la separación de seres queridos.
- Fobias específicas: Miedo irracional a objetos o situaciones concretas.
- Mutismo selectivo: Incapacidad persistente de hablar en situaciones sociales, a menudo en niños.
Es común que una persona padezca varios tipos de trastornos de ansiedad al mismo tiempo. Los síntomas suelen aparecer en la infancia o adolescencia y persisten en la adultez. Las mujeres tienen mayor probabilidad de desarrollar estos trastornos en comparación con los hombres.
Causas y prevención
Los trastornos de ansiedad son causados por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Aquellos que han vivido abusos, traumas o pérdidas significativas tienen un mayor riesgo. Estas condiciones están relacionadas con la salud física, ya que la ansiedad puede agravar problemas crónicos como las enfermedades cardiovasculares.
Prevención
Para prevenir la ansiedad, se recomiendan estrategias como la formación de padres y programas escolares que fomenten el aprendizaje social y emocional. En adultos, el ejercicio físico regular es un recurso valioso para prevenir estos trastornos.
Si deseas aprender más sobre cómo prevenir la ansiedad y vives en Vilanova i la Geltrú o cercanías, te invitamos a contactar con nosotros para una consulta.
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico temprano y la intervención adecuada son esenciales para tratar eficazmente los trastornos de ansiedad. Las personas que experimenten estos síntomas deben buscar asistencia médica.
Tratamientos efectivos
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): El enfoque más respaldado científicamente. Incluye técnicas como la terapia de exposición, donde el paciente enfrenta sus miedos de manera progresiva.
- Manejo del estrés: Técnicas de relajación o mindfulness que contribuyen a la reducción de los síntomas.
- Antidepresivos (ISRS): Útiles en adultos, aunque deben evaluarse cuidadosamente debido a sus efectos secundarios.
- Benzodiazepinas: No recomendadas debido a su riesgo de dependencia y limitada efectividad a largo plazo.
Si vives en Vilanova i la Geltrú o sus alrededores y crees que podrías beneficiarte de alguno de estos tratamientos, en Guzman Psicología ofrecemos atención personalizada y profesional para ayudarte a superar la ansiedad.